Kata Pakar Pengobatan, Tidur Telanjang Itu Ada Manfaatnya

Kaltimampunku.com Ini kata pakarnya. Ternyata tidur dalam keadaan tanpa busana, ada manfaatnya bagi kesehatan. Namun, harap hati-hatinya , pintu kamar dikunci, khawatir ada yang tiba-tiba masuk. Sebelum tidur juga ruangan perlu diseprot pembasmi nyamun dulu.

Pakar pengobatan tidur Chris Brantner mengatakan, ada banyak manfaat tidur telanjang.

Menurutnya, tidur telanjang membantu mengatur suhu tubuh dan membantu menjaga kesehatan area intim.

Tak hanya itu, tidur telanjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Merangkum laman Healthline dan Instyle, berikut lima manfaat tidur telanjang:

1. Tidur menjadi lebih nyenyak

Ahli pengobatan tidur bersertifikat Alex Dimitriu mengatakan, penurunan suhu tubuh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Riset yang diterbitkan dalam Science Advances juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peningkatan suhu tubuh di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur.

Hal sama juga dibuktikan dalam riset yang diterbitkan dalam Medicine Reviews.

Riset tersebut membuktikan peningkatan suhu tubuh bisa mengacaukan ritme sirkadian yang membuat kita sulit tidur nyenyak.

Dengan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun sehingga kita bisa tertidur lebih cepat dan nyenyak.

2. Mengurangi risiko stroke dan serangan jantung

Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit.

Riset 2010 yang diterbikan dalam Annals of Epidemiolog membuktikan, orang yang kurang tidur kurang dari enak jam semalam rentan mengalami diabetes tipe dan penyakit jantung.

Dengan tidur telanjang, kita dapat meningkatkan kemampuam untuk tertidur lebih cepat dan nyenyak sehingga meminimalisir risiko terkena berbagai penyakit kronis.

3. Meningkatkan kehidupan seksual

Riset membuktikan, melakukan kontak antar kulit dengan pasangan bisa merangsang produksi oksitosin.

Hal ini dapat meningkatkan ikatan antara pasangan dan memperbaiki gairah seks.

” Tidur telanjang membuat pasangan bisa melakukan kontak antar kulit secara langsung yang dapat meningkatkan keintiman,” ucap Brantner.

Tidur telanjang juga bisa menjaga kesehatan sperma dan vagina.

Hal ini juga bisa menghindari infeksi jamur pada organ intim.

Pasalnya, memakai pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada organ intim.

4. Menurunkan tekanan darah

Riset yang diterbitkan dalam Bilogical Psychology juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peneliti membuktikan wanita pra-menopause mengalami peningkatan kontak fisik dengan pasangan mereka.

Hal ini juga membuat detak jantung dan tekanan dara menurun.

5. Menjaga kesehatan kulit

Tidur telanjang juga membantu menjaga kesehatan kulit.

Kulit adalah organ terbesar tubuh dan membutuhkan oksigen.

Kabar baiknya, tidur telanjang membantu meningkatkan aliran oksigen ke kulit.

Selain itu, tidur telanjang yang membantu meningkatkan kualitas tidur juga memicu perbaikan sel-sel kulit yang mempercepat penyembuhan luka.


”The ”The ”The ”The

Tinggalkan Balasan